やるばいっ!五島つばきマラソン



やるばいっ!
坂怖いっ!
#五島つばきマラソン
#目指せサブフォー復活
#五島
#マラソン
#旅ラン

ランナーさんと繋がった!



インスタで繋がったランナーさんと五島で初対面!
明日は引っ張ってもらいます!

#五島つばきマラソン
#ランナーさんと繋がった
#ラン友募集
#マラソン
#目指せサブフォー復活
#五島

いよいよ明日五島つばきマラソン




【いよいよ明日五島つばきマラソン】
開催しても中止しても賛否あるであろう時期に、主催者の皆さん大変な決断でした。
ご苦労に心から感謝します。

開催となれば、ルールを守ってせっかくなので楽しんで走ります!

一方で、万が一明日急遽中止の判断が下っても、全くの不満なく受け入れます?(無いでしょうが)

本日より五島入り!

#五島
#五島つばきマラソン
#マラソン
#坂地獄
#目指せサブフォー復活

恥ずかしい...



今日もジャケットデー。
いわゆる音楽活動に関する営業のようなもの。
ジャケット位は羽織らなきゃ、と袖を通したは良いものの、ポケットチーフがウサギちゃん(笑)

現場で気付く、、、

でも、話はまとまりました!
ありがとうございました!


外出たついでに久しぶりに知人の会社訪問したり、まぁ、ランチしたりお茶したりと随分油も売りましたが(笑)

#江頭つとむ
#これも音楽活動
#営業活動
#会社訪問は楽しい
#ワンマンライブ5/28、29、30
#福岡音楽
#ポケットチーフ
#fixpon

朝ラン終了〜



朝ラン終了!
待ってろ!五島っ!


※写真は昨年来島時撮影の頓泊海水浴場

#五島つばきマラソン
#五島
#海
#頓泊海水浴場
#朝ラン
#マラソン
#ふるさと

マンサムおさらい最終回。シアワセノシルシ

1月マンサムのおさらいも今回が最終回。

太郎さん、動画ありがとうございます!

 

シアワセノシルシ♪

作詞 江頭つとむ 作曲 江頭つとむ

 

 

さぁ「ラララ〜♪」と歌おうじゃないですか奥さん!

 

お?青年!歌うのが恥ずかしいって??

じゃ、手だけ振るってのはどうだい?

 

何?お嬢さん、それは疲れるって??

どうしようもねぇなぁ...

なんとなく体を揺らしてたら良いんじゃない??

それだけでも歌ってる方はテンション上がるもんなんだぜ。

 

何だい?旦那!?

えぇい!何でも良いから楽しくいきましょー!!

 

2020年2月25日(火)

福岡市 赤坂 TUPELO 福岡市中央区赤坂1丁目11-20

8-bit AKASAKA 1F

TEL:092-982-5687

OPEN 19:00 START 20:00

¥2,500(要1オーダー)

江頭つとむ(Gt,Vo)、大角太郎(Gt,Cho)、藤城広和(Gt,Cho)、河野和一郎(Per,Cho)、永野友加里(piano)

 

イベントページ

https://www.facebook.com/events/817132595378636/

 

 

ご来場頂ける場合はこちらの参加ボタンを押して頂けると幸いです。

よろしくお願いいたします。

 

おいでませっ!!


仕上がった!



五島つばきマラソンへ
仕上がった!
今日から筋トレ無し。
ジョグのみ。

目指せサブフォー!

筋トレはだいたい毎日してます。
1日10分未満ですが...

腹筋の日→背筋の日→腕、肩の日、のローテーション。
と、ジョギング。
習慣にしちゃえば続けやすい。

草野球、ゴルフ、テニスするにはちょっと足りない、
マラソンするにはちと重い、
でも、とりあえずそれぞれある程度楽しめる身体は維持しておきたいなと思います。


#腹筋おじさん
#筋トレ
#ジョギング
#マラソン
#五島つばきマラソン
#時々露出狂

不動のグッバイゾング♪You are my reason to love

マンサム不動のグッバイソングです♪
♪You are my reason to love

作詞 藤城 広和 作曲 藤城 広和

皆さん色々あるでしょうが、まぁ、一緒に「セイブイットベイビー テイクイットベイビー」言いましょう♪

2020年2月25日(火)
福岡市 赤坂 TUPELO 福岡市中央区赤坂1丁目11-20
8-bit AKASAKA 1F
TEL:092-982-5687
OPEN 19:00 START 20:00
¥2,500(要1オーダー)
江頭つとむ(Gt,Vo)、大角太郎(Gt,Cho)、藤城広和(Gt,Cho)、河野和一郎(Per,Cho)

イベントページ
https://www.facebook.com/events/817132595378636/


2020年2月25日(火)福岡赤坂TUPELOにてマンサム!

チャーミングな新メンバー加入、感動の先月から
早いもんで2月マンサムは来週になりました!!

投げ杯は先月からそのままキャリーオーバー。


楽しくいきましょー!!

2020年2月25日(火)
福岡市 赤坂 TUPELO 福岡市中央区赤坂1丁目11-20
8-bit AKASAKA 1F
TEL:092-982-5687
OPEN 19:00 START 20:00
¥2,500(要1オーダー)
江頭つとむ(Gt,Vo)、大角太郎(Gt,Cho)、藤城広和(Gt,Cho)、河野和一郎(Per,Cho)

イベントページ
https://www.facebook.com/events/817132595378636/

ご来場頂ける場合はこちらの参加ボタンを押して頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。

おいでませっ!!

 


五島つばきマラソン前最後のペース走



五島つばきマラソン大会前
最後のペース走10キロ。
ほんとは昨日走りたかったけど予定入ったのと寒かったので今日に(自分に甘い)。

ガーミン先生がいつもより優しかったので速めに終了(笑)

あとはジョグとかで疲労抜いたら良いんでしたっけ?

今日も一日頑張りましょう!

#五島つばきマラソン
#ペース走
#朝ラン
#マラソン
#佐賀さくらマラソン

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