花見ラン

一昨日、昨日の朝ラン
5キロ程度のジョグでした




まだ5分咲きくらい?
昨日今日寒かったから来週まで楽しめそうです。

さが桜マラソン

【さが桜マラソン】
完走しました!
号砲から約5分でスタート!
混雑もあって最初5キロのラップも29分以上かかり、グロスでのサブ4は難しいかな?と思ってました。
そこからは大体1キロ5分30秒くらいに徐々にあげて
中間点は2時間3分ちょっと。 うーん、微妙。
その後は1キロ5分30秒切るペースで30キロ通過。
あれ?頑張ればグロスでもサブ4いける?まだ割と元気だし。
1キロ5分40でも大丈夫なのに、気持ち的にアクセル踏んじゃって、5分20秒/キロくらいで走っちゃいまして、38キロ地点でもももももうらも久しぶりに攣っちゃうトラブル。
にっちもさっちもいかず、ストップ(笑)
そこからファンランに心を切り替えて、ジョクと歩きを繰り返し。
エイドのコーラ飲んだり、アイス食べたり、トイレに寄ったり...
それでも気持ちが折れてからの4キロは長かった〜(笑)

結果、ネットでもギリギリサブ4届かずの結果(笑)

まぁ、脚が足りんかったって話しですが、色々勉強になりました!

楽しい今シーズンラストラン! ボランティア、応援の皆さんありがとうございました!





#さが桜マラソン #サブ4未達成(笑) #マラソン

ここ最近の話

ここ最近の話。
数人の方から僕の事を
「昔は嫌いだった」
と言ってもらった。

「昔は嫌いだった」って事は「今はそうでもないって事かなー?と、なんとなく嬉しいです(^ ^)
時間が経って、相手に心境の変化があったのか、僕が変わったのか、何か誤解が解けたのか...
よくわかりませんが、ありがたい事です。

今でも僕の事を嫌いな方もいるでしょう。
なんかすいません。
どうか、そっと嫌いでいてください(^ ^)
いつか、許せる時が来たら「昔は嫌いだった」って言ってもらえたら嬉しいです(^ ^)


さが桜マラソン完走!

【さが桜マラソン】 完走しました!
号砲から約5分でスタート!
混雑もあって最初5キロのラップも29分以上かかり、グロスでのサブ4は難しいかな?と思ってました。

そこからは大体1キロ5分30秒くらいに徐々にあげて 中間点は2時間3分ちょっと。 うーん、微妙。
その後は1キロ5分30秒切るペースで30キロ通過。
あれ?頑張ればグロスでもサブ4いける?まだ割と元気だし。
1キロ5分40でも大丈夫なのに、気持ち的にアクセル踏んじゃって、5分20秒/キロくらいで走っちゃいまして、38キロ地点でもももももうらも久しぶりに攣っちゃうトラブル。
にっちもさっちもいかず、ストップ(笑)
そこからファンランに心を切り替えて、ジョクと歩きを繰り返し。
エイドのコーラ飲んだり、アイス食べたり、トイレに寄ったり...
それでも気持ちが折れてからの4キロは長かった〜(笑)

結果、ネットでもギリギリサブ4届かずの結果(笑)

まぁ、脚が足りんかったって話しですが、色々勉強になりました!

楽しい今シーズンラストラン!
ボランティア、応援の皆さんありがとうございました!


#さが桜マラソン
#サブ4未達成(笑)
#マラソン

ありがとう関西!

関西の皆様ありがとうございました!
奈良木風さんでのライブに始まり、絶品モンブランを堪能。

今日に移動し、エフエム京都で佐々木清次さんの「YUME.COM」に出演♪
福岡のラジオでお世話になってた方とエフエム京都でバッタリ(笑)

放送後おかるのカレーうどんに舌鼓。
翌日は朝ランで清水寺へ。
まさかの大改修中(笑)



夜は粋さんでライブ♪


佐々木清次さん、下田正樹さんも歌って頂いて、満席の中盛況で終了!

歌も食事も充実した、まさにお腹いっぱい楽しんだ二日間でした!

また行くばい!

始まりまーす!

はじまりました!
エフエム京都「YUME.COM」 スタート!


マンスリー3月ありがとう!

先日はTUPELOのマンスリー沢山のご来場ありがとうございました!
おじさん達、笑いっぱなしみたいです(笑)
たかさん、写真ありがとうございます!




#江頭つとむ #singersongwriter #大角太郎 #赤坂tupelo #liveshow #福岡音楽 #アコースティックライブ #fukuoka #music #originalsong #myownsong #guitar #harmony #coversongs #friend

関西へ!





今日奈良、明日京都。
今日は桜井木風さんにて。
関西の皆様とお会いできるのが楽しみ!
今夜は21時〜エフエム京都、「YUME.COM」生出演♪
佐々木清次さんお世話になりまーす!

#江頭つとむ
#シンガーソングライター
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#関西ツアー
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#京都
#エフエム京都
#yume.com
#佐々木清次さん

今日も1日お疲れ様〜



先日はフラメンコ観てきました。
やっぱり凄いね!感動!
今日は日中シニアモデル活動(笑)

初のベッドシーン!!
あ、ベッドの上でタブレットでDVD観てただけですが、、、

そして、何気にお初の大名スクエアガーデンへ♪
アコースティックには良さげなハコね♪

屋上の音楽

屋上の音楽
笑い泣き、心が震えるステージ

#コヤナギシンジ
#ONY
#伊藤ぺぺ

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